Trek Du Zanskar au Changthang

Un seul objectif, un seul mot d'ordre : rejoindre le monastère de Phuktal, coûte que coûte !

PÉRIODE

Août-Septembre

NIVEAU

Soutenu

DURÉE

18 jours

HÉBERGEMENT

Bivouac

GUIDE DES PRIX

2320,00€

LA VALLÉE SECRÈTE DU ZANSKAR

Découvrez l'un des plus beaux treks du Ladakh avec cette Grande Traversée du Zanskar, une expédition exceptionnelle de 18 jours reliant les vallées secrètes du Zanskar aux immenses plateaux du Changthang. Ce trek au Ladakh vous emmène au cœur de l'Himalaya indien, entre hauts cols, monastères bouddhistes, villages isolés et paysages parmi les plus spectaculaires d'Inde. Après une acclimatation à Leh, capitale du Ladakh, vous partez à la découverte de la vallée de l'Indus et de ses célèbres monastères : Matho, Hemis, Thiksey, Stakna et Shey, hauts lieux du bouddhisme tibétain. Votre aventure débute ensuite sur les hauts plateaux de Sarchu, porte d'entrée des montagnes du Zanskar. Pendant près de deux semaines, vous traversez des vallées sauvages, des glaciers, des pâturages d'altitude et des paysages minéraux aux couleurs saisissantes. Ce trek dans le Zanskar franchit plusieurs cols emblématiques de l'Himalaya, dont le Phitse La (5 250 m), le Toden La (5 000 m), le Gotur La (5 155 m) et le Morang La (5 000 m), offrant des panoramas exceptionnels sur les sommets du Ladakh et du Zanskar. L'un des moments forts de ce voyage au Zanskar est la visite du légendaire monastère de Phuktal, sans doute le plus spectaculaire du Ladakh. Accroché à une falaise autour d'une grotte sacrée, ce monastère bouddhiste, encore habité par des moines, constitue l'un des sites les plus emblématiques de l'Himalaya indien. Ce trek au Ladakh est aussi une immersion culturelle unique. Une nuit chez l'habitant permet de découvrir le quotidien des familles zanskaries avant de rejoindre les vastes plateaux du Changthang, où vivent les célèbres nomades Changpa, éleveurs des chèvres produisant la prestigieuse laine de pashmina. La richesse naturelle du parcours fait également partie de l'expérience. Les vallées du Zanskar abritent une faune exceptionnelle comprenant bharals (moutons bleus), yaks, marmottes, aigles de montagne et, plus discrètement, le mythique léopard des neiges. Accompagné par un guide francophone et une équipe locale expérimentée, vous profitez d'une organisation complète avec pension complète, matériel de camping, chevaux de bât, assistance logistique et oxygène. Cette Grande Traversée du Zanskar est l'un des treks les plus complets du Ladakh, combinant aventure, haute montagne, culture bouddhiste et rencontres avec les populations locales. Un voyage d'exception pour les passionnés de trekking souhaitant explorer les régions les plus sauvages de l'Himalaya indien.


DU AU PRIX INSCRITS
14/07/2024 31/07/2024 1850,00€ -- ÊTRE-RECONTACTÉ
28/07/2024 14/08/2024 1850,00€ -- ÊTRE-RECONTACTÉ

A partir de : 2320,00€
Ce tarif est calculé sur la base de 6 participants.
Nous organisons toutefois les départs en plus petits groupes, avec 2 participants minimum ; dans ce cas de figure, le tarif sera majoré.
Pour un meilleur rapport qualité/prix, tablez sur un groupe de 4 à 6 participants.
La taille maximale d'un groupe pour ce trek est de 12 participants, auquel cas le tarif sera fortement minoré.
Pour plus de précisions, merci de nous contacter directement par mail.

CE VOYAGE COMPREND :
HEBERGEMENT ET VISITES
  • Tel qu’indiqué sur le programme
  • Hébergement en chambres TWIN
  • Leh : Guest House
  • Serchu: sous tente
  • Khamerup: sous tente
  • Chumik Marpo: sous tente
  • Tantse: sous tente
  • Yugar: chez l'habitant
  • Thangtak: sous tente
  • Camp de base du Nyalokuntse: sous tente
  • Hormoche: sous tente
  • Tsatak:sous tente
  • Tsokmitsik: sous tente
  • Takstago: sous tente
  • Zabuk Yokma: sous tente
  • Spangchen: sous tente
TRANSPORT
  • Les transferts tels qu’indiqués dans le programme
  • Un taxi Innova pour les transferts (4 personnes ou moins)
  • Un minibus Tempo traveller pour les transferts (5 personnes ou plus)
ENCADREMENT
  • Un guide Francophone pendant le voyage (de Leh jusqu’à Leh)
  • Une équipe pour le trek : cuisinier, aide, muletier
NOURRITURE ET EQUIPEMENT
  • Pension complète pendant tout le voyage, sauf contre-indication
  • Tout le matériel de camping (hormis duvets)
  • Oxygène
LES PERMIS
  • Les permis pour circuler dans les différentes zones du Ladakh
  • Les frais d’entrées dans les monastères
CE VOYAGE NE COMPREND PAS :
  • Les boissons (eau en bouteille, alcool)
  • Les pourboires et frais personnels
  • Les frais de visa indien
  • Les éventuels frais dus aux retards ou annulation de vols
  • Les transferts internationaux
  • Les vols internationaux et domestiques
JOUR 1

Jour 1 : Delhi > Leh (3500m)

Arrivée à Leh dans la matinée. L’Himalaya se dévoile à travers le hublot de l’avion. Nous venons vous chercher à l’aéroport, puis vous déposons à votre hôtel pour une journée au calme. Si vous avez de l’énergie à revendre dans l’après-midi, vous pourrez visiter le bazar de Leh. En raison de l’altitude (3 500 m), il est conseillé de rester au calme.

Nuit en guest house

3 repas

JOUR 2

Leh > La vallée de l'Indus > Prière matinale de Matho > Leh

Aujourd'hui, nous partirons tôt en direction du monastère de Matho afin d'assister à la puja matinale, un moment privilégié où les moines se réunissent pour réciter les prières, faire des offrandes et pratiquer les rituels quotidiens dans une atmosphère de profonde sérénité. Fondé en 1410, le monastère de Matho est le seul monastère du Ladakh appartenant à l'école Sakya du bouddhisme tibétain. Après, visitez le monastère de Hemis, le plus important monastère du Ladakh sur le plan spirituel. Fondé en 1605 sous le règne du roi Sengge Namgyal, il appartient à l'école Drukpa Kagyu du bouddhisme tibétain et rassemble aujourd'hui plus de 500 moines. Nous poursuivons ensuite vers le monastère de Stakna, perché sur un piton rocheux dominant la vallée de l'Indus. Son nom signifie « le nez du tigre », en référence à la forme de la colline sur laquelle il est construit. Notre itinéraire nous mène ensuite au monastère de Thiksey, situé sur la rive droite de l'Indus à une vingtaine de kilomètres de Leh. Véritable emblème du Ladakh, ce spectaculaire monastère s'élève sur douze niveaux à flanc de montagne et évoque, par son architecture, le palais du Potala de Lhassa. Enfin, nous terminons cette journée par la visite de Shey, ancienne capitale du royaume du Ladakh au XIIIᵉ siècle. Son palais et son monastère dominent les plaines fertiles de l'Indus et abritent une remarquable statue du Bouddha Shakyamuni en cuivre doré, l'une des plus imposantes du Ladakh. Retour à Leh en fin de journée pour profiter d'une soirée de repos. .

Nuit en guest house

3 repas

JOUR 3

Taglang La (5 328 M) > Serchu (4290 m)

Après le petit-déjeuner, nous quittons Leh en empruntant la célèbre Leh-Manali Highway, l'une des plus spectaculaires routes de haute montagne au monde. Nous longeons d'abord la vallée de l'Indus avant de traverser les vastes plateaux du Morey (ou More) Plains, puis d'entamer l'ascension du Taglang La (5 328 m), l'un des plus hauts cols routiers de l'Himalaya. La route se poursuit ensuite vers le sud à travers les impressionnantes gorges rocheuses de Pang, avant de rejoindre les grands espaces d'altitude du plateau de Sarchu (environ 4 290 m), situé à la frontière entre le Ladakh et l'Himachal Pradesh. Installation dans votre campement et soirée au cœur des paysages grandioses de l'Himalaya.

Nuit sous tente

3 repas

Transfert : 7h de route

JOUR 4

Sarchu (4 290 m) > Khamerup (4450 m)

Après le petit-déjeuner, nous quittons les vastes plaines de Sarchu pour débuter notre trekking au cœur des montagnes du Zanskar. Le sentier remonte progressivement une large vallée d'altitude, où les paysages deviennent de plus en plus sauvages à mesure que nous nous éloignons de la route reliant Leh à Manali. Tout au long de la journée, nous évoluons dans un univers minéral dominé par les hauts sommets de l'Himalaya. Cette première étape permet de prendre progressivement le rythme du trek tout en profitant du calme exceptionnel de cette région encore très peu fréquentée. En fin d'après-midi, nous atteignons notre campement à Khamerup, où nous passons la nuit au cœur de la montagne.

Nuit sous tente

3 repas

+160m

4h de marche

JOUR 5

Khamerup > Chumik Marpo (4750m)

Nous poursuivons notre progression vers les hautes vallées du Zanskar. Le sentier remonte progressivement dans un environnement de plus en plus minéral, entre vallons d'altitude, éboulis et vastes espaces ouverts. Au fil de la marche, les reliefs se referment peu à peu, annonçant les grandes étapes de montagne qui nous attendent dans les jours suivants. Nous rejoignons finalement Chumik Marpo (« la source rouge » en tibétain), un campement isolé situé à 4 750 mètres d'altitude, où nous profitons d'un moment de repos avant la poursuite de notre expédition.

Nuit sous tente

3 repas

+300m

5h de marche

JOUR 6

Chumik Marpo (4 750 m) > Phitse La (5 250 m) > Zingchen (4480 m)

Cette journée constitue l'une des plus belles étapes du trek avec le franchissement du col du Phitse La (5 250 m). Nous quittons notre camp de Chumik Marpo dans la matinée pour entamer une longue montée régulière au-dessus d'un petit torrent de montagne. Au fil de l'ascension, la végétation se raréfie, laissant place à un univers minéral ponctué de fleurs alpines qui s'épanouissent malgré l'altitude. Avec un peu de chance, nous pourrons également observer plusieurs colonies de marmottes de l'Himalaya évoluant dans les alpages. Après environ quatre heures de marche, nous atteignons le Phitse La, reconnaissable à ses nombreux drapeaux de prières flottant au vent. Depuis le col, un panorama spectaculaire à 360° s'offre à nous : une succession de chaînes montagneuses, de sommets enneigés et de glaciers suspendus dessine l'un des plus beaux paysages du trek. Nous prenons le temps de profiter de ce lieu exceptionnel avant de poursuivre notre itinéraire. La descente, plus soutenue que la montée, rejoint progressivement la vallée du Phitse Chu. Le sentier domine d'abord le torrent qui serpente au fond de profondes gorges, avant de s'adoucir à mesure que nous approchons de Zingchen. Notre campement, installé au cœur de cette vallée sauvage et signalé par de grands cairns de pierre, marque la fin de cette magnifique journée en haute montagne.

Nuit sous tente

3 repas

+500m/-770m

7h de marche

JOUR 7

Zingchen (4480 m) > Toden La (5000 m) > Tantse (3980 m)

Cette journée nous conduit à travers l'une des vallées les plus sauvages du Zanskar, avec le franchissement du col du Toden La (5000 m). Nous quittons notre camp de Zingchen pour emprunter un sentier qui remonte progressivement les pâturages d'altitude, fréquentés durant l'été par les bergers et leurs troupeaux de yaks, de chèvres et de moutons. Au fil de l'ascension, le paysage devient de plus en plus minéral, offrant de magnifiques panoramas sur les vallées reculées du Zanskar. Après plusieurs heures de marche, nous atteignons le Toden La, point culminant de la journée. Depuis le col, une vue spectaculaire s'ouvre sur les chaînes montagneuses environnantes avant d'entamer une descente à travers des ravins rocheux et des alpages en direction du village de Tantse, l'un des premiers villages de cette vallée isolée. À notre arrivée, installation au campement et temps libre pour profiter du calme de ce petit village niché au cœur des montagnes.

Nuit sous tente

3 repas

+520m/-1020m

5-6h de marche

JOUR 8

Tantse (3980m) > Purne > Monastère de Phuktal > Yugar (4000m)

Après le petit-déjeuner, un court transfert nous conduit jusqu'au village de Purne, point de départ de la randonnée vers le monastère de Phuktal. Nous suivons un agréable sentier qui longe la rivière Lungnak avant d'atteindre, après environ deux heures de marche, l'un des monastères les plus spectaculaires de l'Himalaya. Construit au flanc d'une falaise autour d'une grotte naturelle, Phuktal Gompa est un important centre de la tradition Gelugpa et demeure l'un des monastères les plus isolés du Zanskar. Nous prenons le temps de visiter ses salles de prière, ses anciennes cellules de méditation et d'admirer son architecture exceptionnelle, semblant suspendue au-dessus de la vallée. Après la visite, nous revenons à Purne par le même sentier avant de poursuivre notre route vers le village de Yugar, où nous sommes accueillis chez l'habitant. Cette soirée en homestay est l'occasion de partager un moment privilégié avec une famille zanskari et de découvrir son mode de vie traditionnel.

Nuit sous tente

3 repas

+70m

1h de marche/1h de taxi(Transfert Taxi)

JOUR 9

Yugar (4000m) > Thangtak (4400m)

Nous traversons ce matin le monastère pour prendre le chemin qui le surplombe. En chemin, il est parfois possible d’observer des troupeaux de Bharal et quelques bergeries. Après une marche en balcon sur les gorges de la Tsarap aux eaux turquoise, nous nous arrêtons avant les quelques maisons isolées de Thangtak. Nous aurons peut-être un ou deux gués à traverser.

Nuit sous tente

3 repas

+400m

5-6h de marche

JOUR 10

Thangtak (4400m) > Tso Matak (4850m) > Camp de base du Nyalokuntse (4700m)

Départ matinal pour remonter la vallée en direction de Sumdo, avant de quitter le sentier principal afin de rejoindre le magnifique lac glaciaire de Tso Matak. Niché au cœur d'un cirque montagneux, ce lac aux eaux turquoise apparaît soudainement au milieu d'un univers entièrement minéral, offrant l'un des panoramas les plus insolites de cette traversée. Le sentier, parfois peu marqué et caillouteux, demande une progression attentive. Après une pause au bord du lac pour profiter du paysage, nous redescendons vers Sumdo avant d'entamer une montée plus soutenue d'environ deux heures et demie en direction du camp de base du Nyalokuntse, installé dans un environnement sauvage dominé par les hauts sommets du Zanskar

Nuit sous tente

3 repas

+450m/-150m

5-6h de marche

JOUR 11

Camp de base du Nyalokuntse (4700m) > Nyalokuntse (4845m) > Gotur La (5155m) > Hormoche (4100m)

Cette étape est sans doute l'une des plus exigeantes du trek. Elle nous conduit au franchissement successif des cols du Nyalokuntse (4845 m) et du Gotur La (5155 m), au cœur des montagnes sauvages du Zanskar. Tout au long de la journée, les paysages alternent entre vallées glaciaires, éboulis, alpages d'altitude et vastes panoramas sur les chaînes himalayennes environnantes. Depuis le Gotur La, point culminant de l'étape, la vue embrasse les reliefs austères du Zanskar avant une longue descente vers la vallée. En fin d'après-midi, nous atteignons le petit village de Hormoche, où nous installons notre camp pour une soirée de repos bien méritée.

Nuit sous tente

3 repas

+455m/-1050m

5-6h de marche

JOUR 12

Hormoche (4100m) > Tsatak (4000m)

Nous quittons le village de Hormoche pour suivre tranquillement le cours de la rivière Zara, qui serpente à travers une vallée de plus en plus ouverte. Cette journée de marche, plus courte et moins soutenue, permet de récupérer après les efforts de la veille tout en profitant des paysages paisibles du Zanskar. En chemin, nous traversons plusieurs zones de pâturages avant d'atteindre le petit village de Tsatak, où nous passons la nuit.

Nuit sous tente

3 repas

-100m

5-6h de marche

JOUR 13

Tsatak (4000m) > Tsokmitsik (4150m)

Aujourd'hui, nous poursuivons notre progression à travers les vallées du Zanskar en empruntant un agréable sentier au relief modéré. Cette étape de transition nous permet de profiter pleinement du calme de ces montagnes isolées, entre rivières, pâturages d'altitude et petits hameaux traditionnels. Nous rejoignons en fin de journée le village de Tsokmitsik, où nous installons notre camp.

Nuit sous tente

3 repas

+150m

5-6h de marche

JOUR 14

Tsokmitsik (4150m) > Morang La (5000m) > Takstago (4450m)

Journée de transfert entre Padum et Rangdum. Nous traversons la grande vallée, et commençons à monter vers le col à passer en voiture : le Pensi La (4400m). La route est parfois boueuse, car beaucoup de petits torrents la traversent. La montée est un enchainement de S avec une bonne partie goudronnée. Nous arrivons enfin à Rangdum, qui est un haut plateau majestueux à la frontière du district de Kargil. Nuit en tente (le matériel nous a suivi).

Nuit sous tente

3 repas

+850m/-550m

5-6h de marche

JOUR 15

Takstago (4450m) > Zabuk Yokma (4550m)

Nous quittons Takstago par une montée relativement soutenue menant à un petit col non répertorié. Une fois celui-ci franchi, le sentier descend progressivement le long d'une rivière, à travers une vallée de plus en plus ouverte. Au fil de la journée, les paysages changent peu à peu et annoncent notre arrivée sur les hauts plateaux du Changthang, vaste région pastorale de l'est du Ladakh. Nous atteignons finalement le village de Zabuk Yokma, où nous passons la nuit.

Nuit sous tente

3 repas

+100m

5h de marche

JOUR 16

Zabuk Yokma (4550m) > Zara > Spangchen (4700m)

Aujourd'hui, nous gagnons progressivement de l'altitude en suivant un sentier qui rejoint les immenses plateaux du Changthang. Les paysages s'ouvrent peu à peu, laissant place à de vastes étendues d'herbe rase et à l'immensité caractéristique de cette région d'altitude. En fin de journée, nous arrivons à Spangchen, campement estival des nomades Changpa, éleveurs de yaks, de moutons et des célèbres chèvres produisant la laine de pashmina. Selon la saison et la présence des familles, nous pourrons découvrir leur mode de vie traditionnel avec les explications de notre guide.

Nuit sous tente

3 repas

+150m

5-6h de marche

JOUR 17

Spangchen > Leh (3500m)

Après le petit-déjeuner, nous retrouvons notre véhicule pour rejoindre Leh. La route traverse les immenses paysages du Changthang avant de franchir le spectaculaire Taglang La (5328m), l'un des plus hauts cols routiers de l'Himalaya. Arrivée à Leh dans l'après-midi. Installation à votre hébergement et temps libre pour profiter une dernière fois de l'atmosphère de la capitale ladakhie, flâner dans son bazar ou simplement savourer les souvenirs de cette grande traversée du Zanskar.

Nuit en Guest house

3 repas

6h de marche

JOUR 18

Leh > Delhi

Dépose le matin à l'aéroport de Leh pour votre vol vers Delhi.

...

AVIS VOYAGEURS

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Baloge de Ballan Miré
a écrit le 30 décembre 2018

Nous avons découvert Terre du Ladakh en lisant le magazine Géo.Nous sommes partis du 26 Juillet au 12 Aout 2018 . Clément et Dorjey sont adorables et chaleureux ; nous avons vécu un Trek magnifique . Tout est parfaitement organisé ,Tachi est un très bon guide, toute l'équipe participe à une très bonne organisation. Le ladakh et le Zanskar sont des régions splendides , encore MERCI pour ce beau voyage. Terre du Ladakh est une agence vraiment Sérieuse .

Humbert Rita de Satigny/Geneve Suisse
a écrit le 10 octobre 2018

Quand on va au Ladakh on n a qu une envie, c est d y retourner. Donc après les balcons de l Indus en 2017, je décide d embarquer une équipe d amis pour la traversée du Zanskar et son fleuve mythique ! Quel trek magnifique, avec ses paysages grandioses, ses habitants chaleureux...une équipe aux petits soins, notre guide Dawa "Le roi" toujours a l écoute, notre "Magic cooker" Mimi qui nous a régalés avec ses aides Tachi et Dawa 2.. et des rencontres inattendues dans les villages : la surprise de voir Dolma de l émission de Frédéric Lopez voyage en terre inconnue, ou la Bergere des glaciers avec son troupeau de 200 chèvres.. DORJEY le chef de l agence avait concocté un trek a la mesure de l équipe, avec ce fameux Phirtse LA a 5500m ! Quelle belle récompense ! Inoubliable et unique . Merci Dorjey et Clément et tout le staff pour tout votre travail et votre professionnalisme. Peut être à l an prochain. On peut revenir vers vous les yeux fermés

Détails Pratiques Equipement Formalités et Santé La Vallée
DATES

Ce circuit est disponible à la réservation de mi-juillet à mi-septembre.

NIVEAU

Objectif Phuktal traverse plusieurs cols, et les dénivelés y sont importants. Nous conseillons ainsi ce circuit aux trekkeurs possédant déjà un niveau intermédiaire voire avancé.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

Nous garantissons le départ de nos groupes à partir de 2 personnes par groupe. Cependant, nous vous recommandons de former des groupes de 4 personnes : c’est là que vous trouverez le meilleur rapport qualité/prix et que vous tirerez le meilleur parti de votre aventure.

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

Pour rendre l’expérience la plus agréable pour tous, nous limitons la composition de chaque groupe à 12 personnes.

PORTAGE BAGAGES

Le transport de vos bagages est assuré : durant le trek, la caravane de notre personnel se déplacera avec vous, préparera vos campements à chacune de vos arrivées, suivie de près par vos valises les plus encombrantes, portées par nos chevaux. Lors des transferts, elles seront véhiculées par nos taxis

ENCADREMENT

Pour votre confort et votre sécurité, vous serez accompagnés d’un guide francophone local durant le trek, ainsi que d’un chauffeur anglophone. Les repas vous seront concoctés sur place, par un cuisinier accompagné de ses aides. Un ou plusieurs muletiers, également présents, se chargeront de diriger la caravane.

POURBOIRE

Le pourboire est très estimé et ancré dans les mœurs ladakhies. Notre personnel vous accompagnera de manière personnalisée et vous offrira un service de qualité, aussi professionnel qu’amical. Nous vous conseillons de préparer pour la fin de votre trek, un pourboire à chaque membre accompagnant : il témoignera de votre satisfaction, de votre reconnaissance et du plaisir que vous ont procuré leurs efforts. Il les encouragera aussi à continuer de partager leur culture, leurs coutumes et leur savoir-faire.

SACS

Un petit sac à dos de 30 litres pour la journée (vêtement de pluie, gourde, pique-nique, appareil photo...)

VETEMENTS ET EQUIPEMENT PERSONNEL

Possibilité de laver les vêtements tous les jours au cours du trek

SAC DE COUCHAGE

Sac de couchage très chaud (- 10 confort)

POUR LA TÊTE

Chapeau, bob ou foulard, lunettes de soleil (glacier de préférence)

POUR LE CORPS

T-shirts (manches courtes et longues) de préférence anti-transpirant et respirant, veste chaude, pull chaud et fourrure polaire, 2 pantalons

POUR LES PIEDS

Chaussettes, chaussures de marche (trekking), sandales (très utiles pour les passages de gué)

DIVERS

Gourde de 1 litre + pastilles pour purifier l'eau - Trousse de toilette - Serviette - Lampe de poche ou frontale (+ piles) - Bâtons de marche - Papier toilette + briquet

PHARMACIE PERSONELLE

Crème solaire, crème lèvres, antibiotique à large spectre, aspirine, élastoplaste, acétazolamide pour le mal des montagnes (Diamox), désinfectant cutané, pansements, seconde peau (ampoules)

SECURITÉ ET PRÉVENTION

A votre arrivée, nous viendrons directement vous accueillir à l’aéroport, puis nous vous emmènerons à votre guest house. Le premier jour au Ladakh, un seul impératif : repos ! L’altitude peut être pesante et causer des maux de tête, il vaut donc mieux prévenir que guérir. L’hydratation est primordiale : il vous faudra boire beaucoup d’eau afin que votre corps s’acclimate plus efficacement. Votre pharmacie personnelle peut servir (paracétamol) si les maux de têtes vous empêchent de dormir. La famille de la guest house sera là pour subvenir à tous vos besoins : thés, infusions, et bien sûr repas. Afin d’assurer vos arrières, une pharmacie personnelle ne sera pas de trop. Des médicaments pour les maux de têtes seront utiles, ainsi que quelques doses de Diamox, le médicament qui « coupe » le mal des montagnes. Nous ne recommandons son utilisation que dans les cas de maux de têtes tenaces et puissants. Enfin, si la nourriture pendant les treks sera spécialement confectionné pour des estomacs occidentaux, vous n’êtes jamais à l’abri d’un quelconque pépin gastrique… N’oubliez pas votre Smecta !

LA CONDITION PHYSIQUE

Les treks au Ladakh ne sont pas plus techniques que les randonnées dans les Alpes ou les Pyrénées ; seulement, le facteur altitude à lui seul nécessite une préparation en amont. Afin d’être au meilleur de vos capacités, il est préférable (voire obligatoire) de vous entrainer au minimum un mois avant votre départ pour le Ladakh : courses régulières, footing, marche nordique, et dans le meilleur des cas, randonnée en altitude. Cette préparation physique vous permettra d’envisager le Ladakh bien plus sereinement, et d’accumuler les distances sans souffrir du manque d’oxygène. Enfin, il est préférable de ne pas avoir trop de fatigue accumulée avant votre voyage, ce qui ralentira votre acclimatation.

INFOS ADMINISTRATIVES

Pour entrer sur le territoire indien, il vous faudra un visa. Le visa classique délivré depuis des années par l’ambassade d’Inde est valide 6 mois ; il vous faudra vous munir de photos (attention à la taille des photos !) et remplir un formulaire en ligne, à retourner à l’ambassade. Vous pouvez trouver toutes les informations sur le site de vfs : http://www.vfsglobal.com/india/france/ Depuis peu, le e-visa est disponible pour l’Inde. Ce visa est valable 1 an ou six mois, et vous aurez juste un petit formulaire à remplir sur internet. Une fois le visa reçu, il vous faudra l'imprimer et le présenter aux différents personnels d'aéroport. Vous trouverez toutes les informations et le formulaire à remplir (en anglais) ici : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html

La vallée du Zanskar, sur la chaîne transhimalayenne, est la vallée la plus au sud du Ladakh, séparée de la vallée de l’Indus par une grande chaîne de montagne. Elle représente la fin des hautes montagnes de l’Himalaya et partage ses frontières avec le Cachemire et l’état indien de l’Himachal Pradesh.Si son nom ne vous est pas totalement inconnu, c’est normal ! La vallée du Zanskar entretient en effet depuis une cinquantaine d’année une relation privilégiée avec les européens : lors de l’ouverture du Ladakh au tourisme en 1974, les premiers visiteurs suisses et français se sont dirigés directement au Zanskar.

C’est la vallée la plus reculée, la plus déconnectée du Ladakh, non seulement à cause de son éloignement géographique, mais aussi car beaucoup de neige y tombe en hiver (où les températures chutent jusqu’à -30 degrés), et l’isole totalement du reste du monde. Cet isolement les a obligés à être totalement autonomes et indépendants, condition sinequanone à la survie des villages les plus reculés. Les zanskaris pratiquent l’élevage de divers animaux : chevaux, vaches, yaks. On apprécie d’abord la vallée du Zanskar pour son côté humain et sa ruralité. Les esprits sont simples, les habitants sont souriants, ouverts et blagueurs. La mentalité y est différente de celle du peuple de la vallée de l’Indus, et leur joie de vivre contagieuse ne cesse de nous séduire ! L’importance des traditions ancestrales y a été conservée : il n’est pas rare de pouvoir admirer les impressionnants costumes ladakhis lors de mariages traditionnels, ou plus simplement lorsque les anciennes descendent à Padum pour vendre leurs légumes !


La vallée du Zanskar est connue pour abriter les plus beaux monastères du Ladakh : celui de Phuktal tout d’abord, et celui de Karsha. Les monastères sont très nombreux dans les petits villages perdus des montagnes zanskaries, étapes impressionnantes pendant un trek. Pour accéder au Zanskar, deux possibilités : un trek de 9 jours à travers les montagnes, ou bien de la voiture. Les deux jours de voiture cahoteux qui mènent à Padum, la capitale, seront amortis grâce à la beauté des paysages de montagne que nous traverserons. Et relativisons : il fallait autrefois 10 jours de trek pour accéder au Zanzkar, en traversant le célèbre fleuve gelé, le Chaddar. L’attachement et la proximité à la religion au Zanskar sont d’ailleurs très présents, ils sont les conséquences de l’isolement et des conditions de vie parfois rudes dans la région. En hiver, tous se rattachent à leur piété et se plongent dans la lecture de textes religieux : les enfants autant que les adultes.

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